po czym

[...] jestem bardzo chudy postanowilem nabrac troszke masy. Cwiczac od paru miesiecy w domu - robilem tak, ze w jeden dzien robilem cala gore, w nastepny dol i tak na zmiane przy czym niedziele wolne. Jednak wysoka intensywnosc sprawila, ze moja waga zamiast wzrastac stala w miejscu lub wręcz malała. Od 1,5 tygodnia suplementuje sie kreatyna, [...]

[...] ww środków. Na osłonę wątroby polecono mi Sylimarol 70mg (2 tabletki przy 20mg metanabolu dziennie), czy po cyklu także powinienem coś przyjmować? Czy można i jeśli tak to czym zabezpieczyć utratę włosów? Do cyklu dokładam witaminy z minerałąmi Olimpu, Omega 3 i uzupełnienie diety w odżywki białkowe. Oczywiście dieta będzie podstawą i na niej [...]

[...] mi ze moge juz wziasc Magnum 8000 Trec . 4 słyszalem ze na nogi nie wolno cwiczyc na drozku bo bez atlasu i maszyny poniewaz obiaza sie kregosup i mozna nie urosnac przy czym bardzo bym nie chial . 5 Dziekuje za wyrozumialosc . Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 lat Waga: 61kg Wzrost: 171 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 [...]

[...] zdecydowałem się spróbować zacząć jej trenować,teraz w wieku 19 lat przyszła chęć.Jestem sprawny i dosyć wysportowany,ale niestety podobają mi się biegi krótkie a więc to w czym idzie mi najgorzej(wiadomo rower itp. to szybkości raczej nie wyrabia).Mój czas na 60 m z września był tragiczny,coś koło 8.30,może trochę lepiej.Do tej pory nie [...]

Wiek : 21 Waga : 97 Wzrost : 180 Staż treningowy: 3lata Obwód pasa (brak pomiarow) Obwód klaty: (brak pomiarow) (Jestem w UK nie mam nawet czym zmierzyc:-) Obwód uda: (brak pomiarow) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): cwiczenia silowe 3x w tyg, tabata 2x w tyg, bieganie 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

[...] ryz brazowy albo kasza i potem po treningu juz tylko bialko i tluscze. Ma to sens? Nie chcialbym stracic masy miesniowej albo zejsc ponizej minimalnej dawki blonnika. A czym moglbym zastapic nabial jesli nie jest wskazany? Jajka? Jesli tak to ile. Sprawa druga to treningi aerobowe. Nie wiem czy mam robic trening aero na maksa czy tez starac [...]

[...] do gustu. Mam lekkie skrzywienie prawej stopy, głównie stało się to od biegania w kółko na lekcjach wf-u, po prostu mam tak jakby stopę trochę wypukłą z prawej strony przy czym moja stopa jest krzywa. Byłem u lekarza w poradni i powiedział, że nic nie widzi żeby coś się krzywiło, ale wiecie - widocznie nie potrafił ocenić.. Chcę wyprostować [...]

[...] sajdy) 1 dawka w ilosci 1mg eliminuje estrogen w 40-50%, tak?  Czyli np. majac 40pg/ml 1mg zbil do 20, potem kolejny do 10 a nastepnie dp 7pg/ml? Czy dobrze licze?  Jak i czym to szybko podbic?  To z innego watku. Ide na operacje po wypadku (dlatego musialem zejsc z testa), bez clomidu wzialem ten anostrozol sugerujac sie opiniami z innych for [...]

[...] mam odruchy wymiotne i w *** mi niedobrze pomaga tylko mi to jak wloze palucha w buzie i zwymiotuja aczkolwiek robilem juz to ze 100razy po kazdym napiciu sie boo wtedy mam czym dzis walilem az zółcią ktoś wie o co kaman. Nie mam wogole apetytu sily i ogolnie nie wyprozniam sie bo nie mam czym. A uczucie mam takie jakbym mial ochote puscic belta [...]

Nosze się z zamiarem zakupu dwuśladu trekkingowego marki Kelly's Axis. Opis - http://www.rower.com.pl/rowery-akceroria/2531.html Chcę jeżdzić tym rowerem po ulicy, zbaczając w leśne niezbyt strome pagórki i wąwozy. Moja jazda na rowerze to 100% rekreacja tzn. żanych wygłupów, szybkich zjazdów i przeszkód wyższych niż krawężniki. Wg. producenta [...]

[...] Nic z tego nie wyszło, waga stoi w miejscu, a brzuszek jest jak i był :) Przyznać muszę, że średnio się do tego przykładałem. Wakacje dobiegają końca, nie ma więc się z czym śpieszyć, ale tym razem metodycznie i dokładnie wziąć się za siebie. Do układanych całkowicie samodzielnie ćwiczeń nie miałem wcale zaufania :) Wiecie jak to jest "po co [...]

[...] może to zaleta enana. Pytanie czy kontunuacja bez przerwy nie będzie przesadą. 1. Jeżeli tak to jaka przerwa i jaki odblok? 2. Jeżeli nie to pytanie jak dalej pojechać i z czym? a) Czy z samym enanem - jako bezpieczna wersja i czy nadal 500mg ew? b) Czy enan + bold i w jakich dawkach? c) Jaki odblok po kontynuacji? Dodam, że obecnie nie mam HCG [...]

[...] teraz wchodzę na dietę masową 3500kcal (25%biał,25%tłusz,50%węgl). Do tego BCAA, L-Glutamina, Białko oraz Aminokwasy. Do Was kieruję pytanie jak to wbijać oraz wcinać, jak i czym i jaką ilością się odblokowywać. Ponieważ jest to mój pierwszy cykl odkąd trening i dieta wygląda jak należy ( czyli od 2lat), chcę to zrobić prawidłowo. Od dila [...]

[...] Komandos Specnazu o smarowaniu gwintu.. Ale dostaje juz na glowe z ta fala wiedzy i nie wiem sam juz co by bylo dla mnie dobre.. Wole sie duzo dowiedzieć i wiedziec na czym stoje niz pojsc na silownie bez wiedzy czy stac jak kolek i marnowac czas albo zrobic jakis trening pierwszy lepszy wyciskanie hantle itd... Wiec pisze na samym koncu [...]

[...] powinna trwac 3 miechy ale nie dalem rady i 02.11 polecialem na silke z dieta redukcyjna i areobami.Zrzucilem prawie 10kg Bardzo zalezy mi na tym byscie wskazali mi na czym mam sie skupic najbardziej podczas moich teningow na mase(dieta juz rozpisana), co wypada najgorzej + ewentualny zestaw cwiczen na partie, ktory najlepiej zastosowac by [...]

[...] 2.0/Termo Extreme, Białko WPC Łowickie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : TAK Stosowane wcześniej diety : na "masę" Witam, chciałbym zgubić "parę" kg tłuszczu, przy czym mieć jak najmniejszą stratę w mięśniach. Po spędzeniu paru ładnych godzin na forum, chciałbym się wziąć porządnie za siebie i dlatego proszę o pomoc. Planuję siłownię 3 [...]

[...] czy to jest dobry zestaw na redukcje 1.białko sfd do uzupełnienia diety jedna porcja 30g po treningu 2.bcaa sfd 10g przed treningiem i 10g po 3.thermo stim z tym to zobaczymy jak będzie działać 4.cla+green tea trec 3 razy dziennie po 1szt. do posiłku 5.beta alanina 5g przed treningiem Co do spalaczy to sceptycznie podchodzę ale tyle o [...]

[...] z Was spróbuje się zmierzyć z tym nie codziennym na tym forum problemem. Zapraszam niżej na zapoznanie się z dalszą treścią tematu oraz filmikiem pokazowym , by wiedzieć z czym to się : http://www.youtube.com/watch?v=xpZ6ovvA-m0&feature=related Zajmuje się odtwórstwem historycznym czasów wczesnego średniowiecza (IX-X wiek , początki państwa [...]

[...] 10mg tamoxa bo wyczułem guzka(słabe strasznie dojscie do symexa, wyrwałem tylko jedną paczke dlatego wolalem tamoxem trzymax estro a symex zostawic na odblok zeby bylo czym zbic estro w razie w) Witam, w pierwszej kolejności mam pytanie odnośnie libido .. od jakiegoś czasu strasznie kuleje, wcześniej nie zwróciłem na to takiej dużej uwagi [...]

[...] Czy jako poczatkujacy powinienem cwiczyc na "sucho" czy moze dobrze by bylo kupic jakies suple, odzywki itp? Zaznaczam, ze wezme sie ostro do roboty, czyli porzadny trening oraz dieta skladajaca sie z okolo 6-7 posilkow(to bedzie trudne do wykonania bez czegos czym bede mogl zastapic normalny posilek) Z gory dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam.